Trening cardio pomoże szybciej ...

Trening cardio na regenerację mięśni Ten artykuł z pewnością zainteresuje wszystkich przeciwników treningu cardio. ... czytaj więcej

Chwyt zamkowy, nachwyt, przechwyt ...

Uchwyty sztangi w martwym ciągu Martwy Ciąg bez wątpienia jest ćwiczeniem, w którym rodzaj chwytu może decydować o ... czytaj więcej

Po co Ci pompa mięśniowa?

Po co Ci pompa mięśniowa? Utarło się, że trening bez zjawiska pompy mięśniowej, to strata czasu. Fakt ten ... czytaj więcej

Jak szybko rozbudować wewnętrzną ...

Jak szybko rozbudować wewnętrzną część klatki piersiowej? Wewnętrzna część klatki piersiowej jest obszarem, ... czytaj więcej

Piękne nogi jeszcze tego lata ...

Szybkie 3 ćwiczenia na piękne nogi jeszcze tego lata… Artykuł dedykuję dla Pań, w szczególności tych, ... czytaj więcej

Szybki TIP na zwiększenie siły w ...

Szybki TIP na zwiększenie siły w wyciskaniu na klatkę W naszych artykułach znajdziesz sporo wskazówek na ... czytaj więcej

Trening cardio na czczo? Czy ...

Czy cardio na czczo to dobre rozwiązanie? Jeżeli wrzucimy hasło w Google cardio na czczo, otrzymamy miliony ... czytaj więcej

Nie lekceważ siły chwytu – ...

Nie lekceważ siły chwytu – ćwicz go regularnie i pobijaj rekordy Bardzo często bagatelizujemy siłę chwytu, ... czytaj więcej

Interwały kontra Aeroby – co ...

Interwały kontra Aeroby – co lepiej spala tłuszcz? Mimo, iż od dawna się mówi o rewelacyjnym efekcie ... czytaj więcej