Sezon forma na lato 2018 czas start ...

Sezon forma na lato 2018 czas start – nie odkładaj niczego na jutro Nowy rok to masa nowych postanowień. ... czytaj więcej

Zajęcia fitness są do bani? Poznaj ...

Zajęcia fitness są do bani? Poznaj wady i zalety ćwiczeń grupowych W każdym klubie fitness możemy znaleźć multum ... czytaj więcej

Dlaczego nie powinniśmy ćwiczyć ...

Dlaczego nie powinniśmy ćwiczyć przy lustrze? Chyba nie ma na świecie siłowni, która nie posiada na ścianie ... czytaj więcej

Czy powrót na pełnym gazie po ...

Czy powrót na pełnym gazie po świętach to dobry pomysł? Są tacy wśród nas, którzy starali się ... czytaj więcej

4 ćwiczenia dla początkującego ...

Ćwiczenia dla początkujących Jeśli zaczynasz swoją przygodę z siłownią, to zapewne zastanawiasz się jakie ćwiczenia ... czytaj więcej

Hipertrofia mięśniowa, a badania naukowe

Hipertrofia mięśniowa, a badania naukowe Od dawna wiemy, że na procesy hipertrofii mięśniowej składają się w ... czytaj więcej

W czym biegać zimą? Najlepszy strój ...

W czym biegać zimą? Najlepszy strój masz w szafie Zima zbliża się nieubłaganie. Wielu amatorów ... czytaj więcej

Aeroby po treningu siłowym? Czyli ...

Aeroby po treningu siłowym? Czyli jak wszystko spartolić Przez lata utarło się przekonanie wśród wielu ... czytaj więcej

Dlaczego mobilność jest tak istotna ...

Dlaczego mobilność jest tak istotna w treningu siłowym? Mobilizacja jest często mylona z gibkością. Pojęcia ... czytaj więcej