komentarzy
Nowy rok to masa nowych postanowień. Często jesteśmy w stanie je realizować przez dłuższy czas, ale w większości wypadków motywacja spada już w pierwszych dwóch tygodniach. Dlaczego tak się dzieje?
Łatwo jest zakładać, że coś zrobimy, że dokonamy czegoś niezwykłego. Dużo trudniej jest to zrealizować. Problemem jest strefa komfortu, z której ciężko nam się wydostać. Jesteśmy przyzwyczajeni do pewnych wzorców i zachowań więc każda zmiana jest dla nas wyzwaniem. O ile na krótki czas jesteśmy w stanie zrezygnować ze stałych nawyków żywieniowych, o tyle na dłuższą metę zaczynamy się łamać i wracamy do naszej cieplutkiej i milutkiej strefy komfortu.
Czy myślisz, że milionerzy dorobiliby się majątku, gdyby pracowali jak każdy przeciętny pracownik na etacie? Czy myślisz, że świat by się rozwijał gdybyśmy wszyscy bazowali na "starym i sprawdzonym"? Czy w końcu myślisz, że zawodnicy ustanawialiby rekordy świata, gdyby trenowali jak każdy przeciętny zawodnik? Każda z tych osób przekracza granice strefy komfortu. Wszystkie te osoby, które chcą czegoś dokonać, po prostu mocno w to wierzą. Czas zatem na Ciebie. Nie pozwól wracać starym nawykom. Szukaj nowych rozwiązań, zaplanuj inaczej dzień, zrób wszystko, aby w końcu odnieść sukces.
Po pierwsze cierpliwość. Zanim zaczniesz planować, już na samym starcie nie wyznaczaj sobie celu na za tydzień lub za miesiąc. Daj sobie więcej czasu. Niech nowe nawyki staną się dla Ciebie rutyną, nie czymś nowym i chwilowym. Naucz się żyć w nowej lepszej rzeczywistości. Gdybyśmy mieli odnieść te rzeczy do sfery treningu i diety, to trening traktuj jako stały, nieodłączny element w tygodniu. Nie jako zło konieczne. Zdrowe potrawy też potrafią być smaczne, kombinuj, zmieniaj składniki, szukaj ciekawych przepisów w sieci. Gwarantuje Ci, że nie wrócisz do starej kuchni.
Przestań być przeciętny. Jeżeli chcesz naprawdę coś osiągniać, to rób to na 110%. Przeciętni zawsze mają multum wymówek. Idź swoją drogą, nie słuchaj, nie czytaj i nie polegaj na przeciętnych. Niech ten rok będzie dla Ciebie początkiem nowego życia.
