Czy warto używać pasa ...

Czy warto używać pasa kulturystycznego na siłowni? Pas kulturystyczny nie powinien być traktowany jako kolejny ... czytaj więcej

Chcesz pobić rekord? Przygotuj się ...

Chcesz pobić rekord? Przygotuj się do maxa! Każda osoba trenująca, prędzej czy później, przymierza się do ... czytaj więcej

Goblet Squat – poznaj 6 ...

Goblet Squat – poznaj 6 korzyści płynących z tego ćwiczenia Goblet Squat, to nic innego jak przysiad z ... czytaj więcej

Mini bands – dlaczego są tak ...

Mini bands – dlaczego są tak skuteczne ? Jeśli do tej pory ćwiczenia na brzuch i pośladki nie przynosiły ... czytaj więcej

Zachęć dziecko do wspólnej ...

Zachęć dziecko do wspólnej aktywności  W świecie tabletów, komputerów i konsol gier, ... czytaj więcej

Maszyny treningowe, a wolne ...

Wolne ciężary, a maszyny treningowe. Co jest lepsze? Wchodząc pierwszy raz na siłownię możemy czuć się nieco ... czytaj więcej

Ćwiczenia wzmacniające dolny ...

Jak pozbyć się bólu pleców?  Nie jest tajemnicą, że coraz więcej osób narzeka na problemy ... czytaj więcej

Dobry trener personalny? Uważaj na ...

Dobry trener personalny? Uważaj na pułapki  Czym się kierować przy wyborze trenera personalnego? Jakie cechy ... czytaj więcej

Jedno ćwiczenie na piękne pośladki ...

Jedno ćwiczenie na piękne pośladki – hip trust W ćwiczeniu Hip Trust angażujemy prawie 90% mięśni ... czytaj więcej