komentarzy
Istnieją dwie formy wykonywania jednego z najpopularniejszych ćwiczeń na siłowni, jakim jest Martwy Ciąg. Mowa, tu o klasycznym Martwym Ciągu, wykonywanym przy wąskim rozstawie stóp oraz Sumo – z szerokim rozstawem stóp.
Głównymi wytycznymi są proporcje kostne tzw. układ dźwigni. Jako, że każdy z nas się różni, warto dobrać prawidłową formę indywidualnie. Sprawdź, który typ będzie dla Ciebie najlepszy.
