komentarzy
Kettlebell, to nic innego jak żeliwy odważnik, nazywany potocznie "kulą armatnią" lub "czajnikiem". Historia kettli miała swój początek w Rosji. Dziś kettle stają się coraz popularniejsze i praktycznie nie ma siłowni, gdzie nie moglibyśmy znaleźć kolorowych odważników. Największą ich zaletą, jest fakt, iż za ich pomocą możemy wykonać kompleksowy trening angażujący całe ciało w jednym ruchu. Kettle znajdują zastosowanie w treningach siłowych, aerobowych, anaerobowych itd…
