Dodane przez  
iOco
  dnia 10.12.2018r
komentarzy

Po czym poznać dobrego trenera? Sprawdź zanim źle wybierzesz

Dobry trener w dzisiejszych czasach, to już instytucja. Mamy dość powielania schematów, trenerów po kursach błyskawicznych i wciskania nam ciemnoty. Wiedza przeciętnego Kowalskiego może okazać się większa, niż certyfikowanego trenera. Dziś od trenera wymagamy dużo więcej, tym bardziej jeśli trener ma nas przygotować na konkretne zawody lub wydarzenie. 

Jak łatwo zweryfikować kompetencje?

Z góry zakładam, że nie szukasz przeciętniaka, który wyłoży Ci totalne podstawy. Dziś wyjątkowo skupimy się na poszukiwaniach trenera, którego zadaniem będzie przeniesienie Twoich umiejętności na nowy poziom. Dotyczy to zarówno trenerów kulturystyki, sportów siłowych, przygotowania motorycznego, treningu funkcjonalnego itd. Od czego zacząć?

Przede wszystkim sprawdź wyniki jego podopiecznych. To oni są najlepszym wyznacznikiem umiejętności trenerskich. Dobry trener zawsze gdzieś opublikuje wyniki swoich wychowanków lub jego wychowankowie zrobią to za niego. 

Jeżeli, ten argument do Ciebie wciąż nie przemawia, umów się na trening próbny. Wystarczy godzina, aby mieć jasny obraz z kim mamy do czynienia. 

Co cechuje dobrego trenera?

  • To osoba, która najpierw Cię słucha, a potem przedstawia swoją wizję
  • Zadaje wiele pytań o dotychczasowe treningi, sposób odżywania, tryb życia i pozostałą aktywność
  • Dobry trener to taki, który w pierwszej kolejności eliminuje Twoje problemy, a w dalszej kolejności stawia na progresję 
  • Monitoruje stale Twoje wyniki i w razie potrzeby natychmiast reaguje na zmiany 
  • Dobry trener nigdy nie powiela schematów, każde jego posunięcie jest adresowane do konkretnej osoby
  • Potrafi wytłumaczyć każdy detal treningu i diety, jako przełożenie na poprawę Twoich wyników – nie ogółu 
  • Zawsze możesz liczyć na kontakt z jego strony

Które sygnały będą dla nas alarmem? 

  • Stosują te same metody dla wszystkich zawodników 
  • Dieta i trening rozstały Ci narzucone bez wcześniejszych konsultacji 
  • Nie monitorują Twoich postępów, a kontakt z nimi jest utrudniony 
  • I najgorsza z możliwych opcji: nie ma ich na Twoich zawodach, weryfikacji lub wydarzeniu na które się przygotowywałeś

Podsumowanie

Nie szukaj trenerów/celebrytów. Jeśli ktoś więcej czasu spędza każdego dnia na wrzucaniu 10 postów na Insta i FB, tzn. że nie koniecznie ma czas dla swoich podopiecznych. Jest mnóstwo wspaniałych trenerów, którzy ciężko pracują, a jedyne co się dla nich liczy, to końcowy sukces swojego wychowanka.

Jedyną rzeczą jaką musisz sprawdzić, to lista weryfikacyjna zamieszczona powyżej. 

Pamiętaj również, że komunikacja trener-zawodnik musi działać w obie strony. Jeśli napotykasz w planie przeszkody, ale nie informujesz o tym trenera, to ewentualne niepowodzenia będą również Twoją zasługą. 

Owocnych poszukiwań:)