komentarzy
Ilość powtórzeń powinna być dobrana pod cel treningowy. Inaczej będzie się przestawiał rozkład serii i powtórzeń podczas budowania masy mięśniowej, inaczej podczas budowania siły, a jeszcze inny zakres będziemy stosować podczas pracy nad wytrzymałością. Należy również określić tempo ćwiczeń, ich rodzaj oraz czas przerwy pomiędzy seriami.
