komentarzy
Wielu trenerów oferuje swoje usługi online. W dobie internetu wydaje się być to logiczne. Jak jednak dowiemy się z poniższego artykułu, ma to swoje dobre i słabsze strony. Poznaj wady i zalety takich rozwiązań.
1. Czas – z reguły jest to dla nas spora oszczędność czasu, nie musimy martwić się czy odpowiednio dobierzemy ćwiczenia do naszego planu, nie tracimy czasu na wyliczanie makroskładników, naszego zapotrzebowania kalorycznego itd.
2. Łatwy dostęp – nie jesteśmy zmuszeni do poszukiwania w naszej okolicy trenera czy dietetyka. Wszystko odbywa się online, więc wystarczy krótka wymiana korespondencji i to wszystko. Z gotowym planem możemy zabierać się do pracy.
3. Cena – rozpisanie treningu i diety online jest z reguły tańsza alternatywą, niż zapłata za taką usługę w klubie lub bezpośrednio trenerowi. Często omijamy także inne, dodatkowe koszty.
4. Brak bariery lokalizacji – jeżeli mieszkasz na południu Polski, a interesuje Cię współpraca z trenerem z północy – żaden problem. Co więcej możemy też skorzystać z usług trenerów zagranicznych nie ruszając się z domu.
1. Gotowce – niestety możemy trafić na trenera, który prześle nam gotowce. Jak się tego ustrzec? Jeżeli trener nie pyta nas o szczegółowe dane dotyczące wagi, wzrostu, typu budowy, ilości treningów w tygodniu, choroby, kontuzje itd – to nie mamy co się spodziewać profesjonalnej obsługi. Warto przed podjęciem współpracy poszukać opinii w sieci na temat danego trenera. Unikniemy w ten sposób rozczarowania i nerwów 😉
2. Brak kontroli – niestety ćwicząc samemu przygotowanym planem trener nie może kontrolować poprawności wykonywanych ćwiczeń. Jest co prawda inne rozwiązanie – możemy nagrywać swój trening i następnie przesłać do trenera do analizy, ale nie każdy trener oferuje taką pomoc darmowo. Musimy wówczas być nastawieni na dodatkowe koszty.
3. Jednorazowa usługa – podczas rozpisania diety otrzymujemy gotowy pakiet na start. Dieta wymaga jednak cyklicznych korekt i dostosowywania do zmian wraz ze zmieniającą się aktywnością fizyczną. Jeżeli kupujemy jednorazową usługę, to niestety musimy sobie w dalszym etapie poradzić sami. Plusem jest zawiązanie stałej współpracy i monitorowanie na bieżąco diety. Jednak kolejny raz musimy być przygotowani na większe koszty.
4. Brak dodatkowej motywacji – tego niestety nie da się przeskoczyć. Treningi z trenerem personalnym, to często zastrzyk dodatkowej motywacji, kopniaka do dalszej pracy. Trener jest kimś w rodzaju spowiednika, to osoba, która zawsze wesprze Cię dobrym słowem, doradzi i będzie przy Tobie w cięższych chwilach. Tego niestety nie da się zrobić online.
Jeśli jesteś osobą zapracowaną lub na przykład ćwiczysz w domu, a chcesz podejść do tego profesjonalnie, warto skorzystać z konsultacji, a następnie treningu i diet rozpisywanych online. Pamiętaj, aby w pierwszej kolejności poszukać opinii w internecie. Może to być także przegląd fanpage na facebooku lub przeglądnięcie materiałów publikowanych przez trenerów na kanale YouTube.
Jeżeli natomiast, potrzebujesz dodatkowej motywacji, kogoś kto przeprowadzi Cię za rękę przez cały etap na drodze do upragnionej sylwetki, warto poświęcić czas na poszukanie odpowiedniego trenera w Twojej lokalizacji. Niewątpliwe jest, to lepszy wybór.
