komentarzy
Utarło się, że podczas wysiłku fizycznego najlepiej spożywać napój składający się z aminokwasów lub węglowodanów. O ile aminokwasy nie są niezbędne podczas długiego wysiłku, o tyle węglowodany mogą w szybki sposób uzupełnić glikogen podczas dłuższej sesji treningowej.
Idąć tym tropem, powstała masa napojów treningowych, w tym popularne izotoniki. Problem w tym, że większość z nich dostarcza również sporą pulę kalorii. Czy istnieje rozwiązanie, dzięki któremu zadbamy o glikogen, a jednocześnie ograniczymy spożywanie nadmierej ilości kalorii?
