komentarzy
Zaczynając walkę z nadwagą, często pierwszą myślą, jaka przychodzi nam do głowy, jest drastyczne obniżenie spożywanych kalorii lub zwyczajnie kilkudniowa głodówka. O ile jedno, maksymalnie dwudniowe "głodowanie", można śmiało polecić, jako kuracja oczyszczająca, to przedłużające się głodówki, mogą odbić się poważnie na naszym zdrowiu. Nie dość, że możemy nabawić się efektu jojo, to mogą ucierpieć nasze hormony. Brak witamin i minerałów, może tworzyć szereg niepożądanych efektów w postaci osłabienia, senności, a nawet wypadania włosów, czy łamania się paznokci.
Musimy zatem zadać sobie kilka pytań:
