Dieta przyszłego mistrza – jak powinien odżywiać się młody sportowiec?

Czy młody sportowiec może pozwalać sobie na więcej? Fakt, dieta młodego sportowca różni się nieco od diety dorosłego zawodnika, ale wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych od najmłodszych lat, może przełożyć się w dużym stopniu na osiągane przez niego wyniki. Musimy jednak pamiętać o równowadze. Dzieci potrzebują zwiększonej podaży węglowodanów (tych dobrych), ponieważ wydatkują więcej kalorii, niż osoba dorosła. Potrzebują także niezbędnych mikroelemenetów do prawidłowego rozwoju. Czy to jednak oznacza, że młody zawodnik może pozwolić sobie każdego dnia na przysłowiowy batonik?