Biotyna – jak rozpoznać niedobory witaminy B7?

Biotyna (witamina B7 lub H) jest niezbędnym składnikiem naszej diety. Niedobory najczęściej objawiają się łamliwymi paznokciami, słabymi i wypadającymi włosami, wysypkami skórnymi lub zapaleniem spojówek. Innymi czynnikami wkazującymi na braki biotyny są podwyższony cholesterol lub zmiany zapalne jelit. 

W poniższym artykule zostały poruszone następujące kwestie:

1. Do czego potrzebna jest nam biotyna?

2. Jak stosować biotynę?

3. Kiedy stosować biotynę?

4. Jaka biotyna będzie dla nas najlepsza?