komentarzy
Metabolizm, to zachodzące reakcje w organizmie, które prowadzą do wykorzystania energii i składników odżywczych pochodzących z pożywienia na procesy życiowe. Tłumacząc prościej: metabolizm mówi nam, w jaki sposób nasz organizm wykorzystuje kalorie jako paliwo (mówimy wówczas o tempie metabolizmu). Nie od dzisiaj wiadomo, że na metabolizm na wpływ głównie nasz tryb życia. Głównymi sprzymierzeńcami metabolizmu jest aktywność fizyczna i odpowiednio skomponowana dieta. Analogicznie, siedzący tryb życia i śmieciowe jedzenie, mogą skutecznie zaburzyć nasz metabolizm. Jak sobie z tym poradzić?
