komentarzy
Intermittent fasting zakłada wdrażanie okresowych głodówek. Okno postu ustalane jest indywidualnie i z reguły wynosi pomiędzy 12-18 godzin w ciągu doby. Reszta czasu przypada na dostarczenie pełnego zapotrzebowania kalorycznego. Intermittent fasting nadal ma swoich zwolenników jak i przeciwników. A co na ten temat mówią badania?
