Kiedy odpuścić trening

Uzależnienie, wyrzuty sumienia, czy zwykła chęć potrenowania. To oczywiste, że każda osoba aktywna fizycznie ma nie lada dylemat, jeżeli samopoczucie nie jest najlepsze, a przecież w planie był trening. Są jednak sytuacje, kiedy warto odpuścić trening. Jeżeli dzień wcześniej bawiłeś się do rana na imprezie suto zakrapianej alkoholem, to Twój organizm na 99%, nie będzie w pełni gotowy w kolejnym dniu na trening. Podobnie sprawa ma się z chorobą. Jeśli organizm wysłał całą armię do walki z wirusem, to raczej nie znajdzie pełnej mocy na trening. 

Inne powody, dla których lepiej zostać w domu…