Ile jaj w tygodniu? Najnowsze badania szokują!

Jaja zabijają? Analiza najnowszych ... czytaj więcej

Krioterapia w sportach siłowych ...

Cała prawda o krioterapii Krioterapia (zimnolecznictwo) od dawna jest stosowana w różnych dolegliwościach bólowych. ... czytaj więcej

Kolejny powód by wybierać mleko ...

Mleko? Tylko 3,2% Badacze kolejny raz przyjrzeli się mleku. Tym razem badali wpływ mleka pełnotłustego oraz ... czytaj więcej

7 kroków do lepszej regeneracji ...

Regeneracja 90%, trening 10% Proporcje podane w tytule wcale nie są przypadkowe. To jak efektywny okaże się trening ... czytaj więcej

Czy podczas choroby musimy odpuścić ...

Choroba, a trening… Zima, a przede wszystkim zmienna temperatura, to okres kiedy jesteśmy podatni na ... czytaj więcej

Siłownia a marihuana – ...

Wpływ marihuany na wyniki sportowe Pisaliśmy już o wpływie alkoholu i papierosów na wyniki sportowe, czas zmierzyć ... czytaj więcej

Każdy powinien przyjmować kreatynę ...

Każdy powinien przyjmować kreatynę – nie bierzesz? To błąd Twoja matka, ojciec, dziadkowie, a nawet ... czytaj więcej

Pyłek kwiatowy – wyjątkowy dar natury

Pyłek kwiatowy – wyjątkowy dar natury   Pyłek kwiatowy, zwany również pszczelim, to nic innego ... czytaj więcej

Zadbaj o swoje kości, zanim będzie ...

Zadbaj o swoje kości, zanim będzie za późno!  Już dawno obalono mit, że wapń z mleka wystarczy, aby na ... czytaj więcej

Produkty przetworzone i ...

Produkty przetworzone i ultra-przetworzone – gdzie jest granica? Ostatnio wprowadzony termin żywności ... czytaj więcej