komentarzy
Ból pojawiający się z reguły na drugi dzień po treningu, często mylony jest z popularnymi zakwasami. Bolesność mięśniowa, to najczęściej tzw. "DOMS'y". Zakwasy powodują zakwaszenie organizmu kwasem mlekowym, który do tej pory był uznawany za głównego sprawcę bólu dopadającego nas na drugi lub trzeci dzień po treningu.
Przyczyny należy jednak szukać gdzie indziej. Głównym winowajcą jest DOMS (ang.delayed onset muscle soreness) zespół opóźnionego bólu mięśniowego, który jest najczęściej reakcją na dużą aktywność treningową.
Aby dokładnie przeanalizować ten temat musimy odpowiedzieć sobie na kilka pytań:
