komentarzy
Twoja matka, ojciec, dziadkowie, a nawet nastoletnie dziecko – wszyscy oni powinni zażywać kreatynę. Kwestią czasu jest moment, w którym lekarze zaczną przepisywać kreatynę na receptę. Już czas poznać ukryte korzyści zdrowotne kreatyny i zacząć wykorzystywać ją w walce o lepsze zdrowie.
Kreatyna obecnie jest najlepiej zbadanym suplementem diety. Mowa oczywiście o najbardziej popularnej odmianie, jaką jest monohydrat. Wciąż jednak wiele osób, błędnie odbiera kreatynę, jako tylko i wyłącznie suplement dla sportowców, pomagający zwiększyć masę mięśniową lub utrzymać mięśnie podczas redukcji tkanki tłuszczowej.
Warto jednak wiedzieć, że w licznych badaniach nad kreatyną nie wykazano żadnych negatywnych skutków ubocznych, natomiast odkryto wiele pozytywnych czynników wpływających na nasze zdrowie.
Sarkopenia, to nic innego jak utrata siły i masy mięśniowej pojawiająca się wraz z upływającym wiekiem. Naturalnym procesem hamującym ten stan jest oczywiście trening siłowy. Nie każdy jednak ma zapał, czy chęci do ćwiczeń. Badania pokazały jasno, że już samo przyjmowanie kreatyny, bez treningu oporowego, może przyczynić się do zahamowania procesów degradacyjnych.
Dołączenie chociaż małej, lecz regularnej aktywności w połączeniu z suplementacją monohydratem będzie najskuteczniejszym środkiem na przedłużenie młodości.
Jak doskonale wiemy, kreatyna odbudowuje zapasy ATP, dlatego stała się tak popularna w środowisku sportowym. Jeżeli wciąż jednak brakuje Ci przekonania do stosowania kreatyny, zapoznaj się z listą zalet poniżej:
To naprawdę działa. Zamiast tracić czas na preparaty multiwitaminowe, które zapewne kupujesz przy kasie w markecie, zainwestuj te same pieniądze w puszkę monohydratu. Możesz jeszcze oszukać przeznaczenie i cieszyć się lepszym zdrowiem od swoich rówieśników!
