Co to jest biegunka?

Biegunka, inaczej zwana rozwolnieniem, występuje wówczas, gdy dzienna ilość oddawanych stolców jest większa niż zwykle oraz gdy ich konsystencja jest bardzo luźna, a wręcz wodnista. Często oddawanym stolcom towarzyszy nieprzyjemny zapach, bóle i skurcze brzucha. W poważniejszych przypadkach może pojawić się wysoka gorączka, śluz i krew w stolcu.

Przyczyny rozwolnienia mogą być bardzo różne. Do najczęstszych zalicza się zatrucia pokarmowe oraz zakażenia wirusami lub bakteriami.
Ponadto biegunka może pojawić się po zatruciu lekami, przy nadmiernym spożywaniu napojów alkoholowych, powodem może być również stres, alergie, problemy z jelitami, tarczycą lub przy cukrzycy.

Biegunka jest dość nieprzyjemną dolegliwością, tym bardziej jeżeli ma ostrzejszy przebieg lub jest przewlekła, może wtedy skutecznie uprzykrzyć życie.

Jak sobie radzić z biegunką?

Jeżeli biegunka ma łagodny przebieg, wystarczy parę sprawdzonych domowych sposobów, aby wrócić do formy:

1) najważniejsze to dobre nawodnienie, przy rozwolnieniu tracimy bardzo dużo wody , co może spowodować odwodnienie – najlepsza będzie woda,

2) powinniśmy unikać kawy, soków, napojów gazowanych, alkoholu,

3) dieta przy biegunce, powinna być lekkostrawna i należy zrezygnować z produktów, które zawierają dużo błonnika oraz z tłustych i ostrych potraw,

4) to co pomaga przy biegunce to gotowana marchew lub gotowane ziemniaki, suszone jagody lub sok z jagód, gotowany ryż lub kleik ryżowy, sucharki,

5) bardzo dobrze sprawdza się napar z mięty pieprzowej, kolendry lub z liści orzecha włoskiego,

6) w czasie występowania biegunki dobrze jest też stosować probiotyki, które występują np. w jogurtach, 

7) bardzo dobra będzie również gorzka czekolada, ponieważ kakao jest bardzo skuteczne w walce z biegunką.

W przypadku, gdy biegunka utrzymuje się dłużej niż trzy dni i towarzyszą jej wysoka gorączka oraz silne bóle brzucha powinniśmy udać się do lekarza.