komentarzy
Dyskopatia dotyka coraz więcej osób. Co gorsza, coraz młodsi narzekają na przewlekłe bóle w okolicy lędźwiowej. Problem wynika w głównej mierze z siedzącego trybu życia. Wstajemy rano – siedzimy, idziemy do pracy czy szkoły – siedzimy, wracamy do domu i siadamy przed komputerem. Oczywiście wszędzie przemieszczamy się autem, więc nadal siedzimy. Taki stan rzeczy rujnuje nasz kręgosłup.
Jak sobie radzić z tym problemem? Przede wszystkim zwiększenie aktywności fizycznej. Szczególny nacisk musimy położyć na wzmocnienie okolic kręgosłupa. W prezentowanym materiale filmowym, otrzymamy kilka wskazówek, jak pozbyć się bólu pleców raz na zawsze.
