komentarzy
Wydawać by się mogło, że obniżenie wagi ciała wpływa tylko i wyłącznie korzystnie na nasz metabolizm. Jednak w wyniku “odchudzania” zachodzi szereg różnych procesów, które są zarówno dla nas korzystne, ale również takie, które są mniej pożądane.
Niewątpliwie należą do nich:
obniżenie poziomu cukru we krwi
poprawa poziomu cholesterolu
redukcja tłuszczu w wątrobie
redukcja tłuszczu podskórnego w takich miejscach jak: talia, uda itd
Będą to przede wszystkim
mniejsze dzienne zużycie kalorii wywołane obniżoną masą ciała
potencjalne zagrożenie zaburzeń hormonalnych, które mogą utrudniać dalsza redukcję masy ciała
zbyt duży deficyt kaloryczny może prowadzić do spowolnienia metabolizmu
Przede wszystkim nie możemy trzymać ujemnego bilansu kalorycznego przez długie miesiące. Nakręcony metabolizm dobrze reaguje na początku przygody z odchudzaniem, ale z czasem jego wydajność spada. To najlepszy moment, aby zwiększyć na jakiś czas nasze zapotrzebowanie na zero lub nawet na lekki plus. Po kilku tygodniach możemy znowu z impetem kontynuować redukcję.
