Alkohol a siłownia – czy warto sięgać po procenty po treningu?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jaki wpływ ma alkohol na nasze mięśnie, regenerację czy siłę? Sporadyczne spożycie małej ilości, nie wyrządzi nam wiele szkody, ale kilka piw czy suto zakrapiana impreza, może odbić się nam czkawką. Alkohol może sprawić, że nasz ciężki trening pójdzie na marne, a zamiast iść do przodu, po prostu się cofamy. Dlaczego alkohol nie idzie w parze z treningami? Jakie są skutki po spożyciu alkoholu?