Dodane przez  
admin
  dnia 30.11.2018r
komentarzy

Placuszki jaglane – idealne po treningu!

Placuszki jaglane – idealne po treningu!

 

Składniki:

50 g kaszy jaglanej
1 jajko
1 mały banan (100g)
szczypta cynamonu
10 g oleju kokosowego
10 g miodu prawdziwego

 

Wykonanie:

Kaszę jaglaną gotujemy wg. przepisu na opakowaniu. Do ugotowanej kaszy dodajemy jajko i cynamon, dobrze mieszamy. Następnie dodajemy pokrojonego w plasterki banana, delikatnie mieszamy i smażymy na patelni do zrumienienia.

Usmażone placki najlepiej smakują polane miodem!

 

Cała porcja

Białko

Węglowodany

Tłuszcze

460 kcal

12,8

64,5

16,8