Dodane przez  
iOco
  dnia 08.11.2018r
komentarzy

Omlet na słodko z bananami! Niebo w gębie!

Przepis na omlet z bananami

 

Składniki:

2 jajka
1 banan ok. 120 g
2 łyżki śmietany 18 %
1 łyżeczka masła
1 łyżka erytrytolu

 

Wykonanie:

Banana obrać i pokroić w plasterki. Na patelni rozgrzać łyżeczkę masła, położyć banana, posypać odrobiną erytrytolu i podsmażyć. Resztę erytrytolu, jajka, śmietanę i szczyptę soli zmiksować. Z patelni wyciągnąć na talerz podsmażone banany. Na tą samą patelnię od razu wlać masę jajeczną, przykryć pokrywką i zostawić na bardzo małym ogniu. Jak już spód jajka się lekko zetnie ułożyć z jednej strony banany i ponownie przykryć. Gdy masa jajeczna będzie już dość dobrze ścięta złożyć omleta na pół, przykrywając banany, poczekać jeszcze z 1-2 min aż dojdzie w środku i ściągnąć z patelni. Omlet jest bardzo dobry sam, ale można dodać również ulubione masło orzechowe lub dżem.

 

Omlet

Białko

Węglowodany

Tłuszcze

389 kcal

15,4

29,3

23,5