komentarzy
Różeniec górski (Rhodiola Rosea) – bije ostatnio słupki popularności wśród suplementów pro-zdrowotnych. Możemy również spotkać inne nazwy tego suplementu tj. korzeń arktyczny, korona króla czy złoty korzeń. Słynny arktyczny korzeń najczęściej występuje na Syberii, Arktyce czy północy Azji. Nie jest to natomiast odkrycie ostatnich lat. Już wiele lat temu różeniec górski był stosowany w medycynie rosyjskiej i chińskiej. Dziś bez trudu możemy go dostać w formie suplementu.
Różeniec górski charakteryzuje się wysokim stężeniem związków organicznych takich jak: alkaloidy, fenole, flawonoidy oraz chinony, pochodne kwasu cynamonowego i tyrozolu. Do głównych zalet, wpływających na nasze zdrowie należy zaliczyć:
1. Wykazuje wysoką skuteczność w walce z depresją
2. Reguluje ciśnienie krwi i stanowi barierę ochronną dla naszego serca
3. Łagodzi stres i niepokój
4. Może zapobiegać chorobie Alzheimera
5. Wspomaga pamięć i koncentrację
6. Poprawia wydolność fizyczną (wzrost procesów anabolicznych)
7. Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej
8. Zapobiega i leczy niektóre nowotwory
9. Wzmacnia system odpornościowy
10. Podnosi libido (pozytywnie wpływa na inne aspekty życia seksualnego)
Nie wykazano, aby suplementacja różeńcem górskim niosła za sobą jakiekolwiek niebezpieczeństwa. Jeśli już się pojawią efekty uboczne, to należą one do bardzo łagodnych.
Bezpieczną i optymalną dawka różeńca górskiego będzie 0,5gr. Wyższe dawki mogą prowadzić do większego pobudzenia i bezsenności. Pamiętajmy, aby zawsze wybierać suplementy z pewnego źródła.
