Szybkość jedzenia ma znaczenie
Łapczywe pochłanianie jedzenia jest nie tylko oznaką złych manier ale może znacząco wpłynąć na twoje cele związane z utratą wagi. Warto więc już od dzisiaj zacząć zmieniać złe nawyki!
Naukowcy doszli do wniosku, że jedzenie w taki sposób może zagłuszyć sygnał sytości organizmu – działanie hormonów odpowiedzialnych za poinformowanie twojego mózgu, że czas już przestać jeść. To może sprawić, że pozostaniesz głodny i gotowy aby jeść dalej po bardzo krótkim czasie, mimo że spałaszowałeś setki kalorii w ciągu zaledwie kilku minut…
Related
komentarzy
