Dodane przez  
iOco
  dnia 08.11.2018r
komentarzy

Omlet na słodko z bananami! Niebo w gębie!

Przepis na omlet z bananem

Składniki:

  • 2 jajka
  • 1 banan ok. 120 g
  • 2 łyżki śmietany 18 %
  • 1 łyżeczka masła
  • 1 łyżka erytrytolu
  • masło orzechowe lub inne (opcjonalnie)

Wykonanie:

    1. Banana obrać i pokroić w plasterki.
    2. Na patelni rozgrzać łyżeczkę masła, położyć banana, posypać odrobiną erytrytolu i podsmażyć.
    3. Resztę erytrytolu, jajka, śmietanę i szczyptę soli zmiksować.
    4. Z patelni wyciągnąć na talerz podsmażone banany.
    5. Na tą samą patelnię od razu wlać masę jajeczną, przykryć pokrywką i zostawić na bardzo małym ogniu. Jak już spód jajka się lekko zetnie ułożyć z jednej strony banany i ponownie przykryć. Gdy masa jajeczna będzie już dość dobrze ścięta złożyć omleta na pół, przykrywając banany, poczekać jeszcze z 1-2 min aż dojdzie w środku i ściągnąć z patelni. Omlet jest bardzo dobry sam, ale można dodać również ulubione masło orzechowe lub dżem.

Omlet

Białko

Węglowodany

Tłuszcze

389 kcal

15,4

29,3

23,5



0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x