komentarzy
Biotyna jest częstym składnikiem suplementów, rekomendowana jako antidotum na zdrowe paznokcie, włosy, zatrzymując procesy związane ze starzeniem m.in chroni przed powstawaniem siwych włosów. Jaka jest naukowa prawda?
Biotyna – to witamina B7. Reguluje procesy przemiany materii, wspomaga funkcje tarczycy oraz bierze udział w stabilizacji poziomu cukru we krwi, dlatego tak ważne jest, aby o prawidłowy poziom tej witaminy, zadbały osoby cierpiące na cukrzycę typu II. Biotynę możemy pozyskać z pożywienia, najwyższa zawartość mają żółtka jaj, orzechy, rośliny strączkowe i wątróbka. Niedobór witaminy B7 może objawić się poprzez infekcje skórne, wypadanie włosów, osłabienie organizmu czy problemy z pamięcią. Częstą przyczyną niedoboru jest długi okres przyjmowania antybiotyków, które działają destrukcyjnie na florę bakteryjną, która wytwarza witaminę B7.
Witamina piękna, bo tak jest potocznie nazywana biotyna, swoją nazwę zawdzięcza siarce, która znajduje się w jej składzie. Udowodniono, że ma pozytywny wpływ na paznokcie, skórę i włosy. Badania pokazują, że uzupełnienie niedoborów witaminy B7, może zatrzymać wypadanie włosów. Niestety nie ma badań, które wskazują na zatrzymanie procesów związanych ze starzeniem. Podawanie nawet wysokich dawek, nie przyczyniło się do "zatrzymania młodości". Niestety wciąż musimy poczekać na prawdziwy eliksir młodości :).
